przed i

@sory dodało się dwa razy. Więc dodam pytanie, czy w końcu jako źródło tłuszczy mieli się zaraz przed spożyciem czy nie mieli się w ogóle? Zmieniony przez - Kikut w dniu 2013-08-18 13:16:14

ty tak powaznie? szczerzę życzę powodzenie ale na 99% za miesiąc dwa trzy wspomnisz moje słowa plus dojdą problemy z hormonami opisy są wszędzie super jak cos się chce sprzedać i kupić jak ze wszystkim ja ci napisałem ze swojego doswiadczenia a w dopingu siedze od 30 lat jesteś zdecydowany stosuj ,rozpiskę tego masz ok (poza brakiem testa) jak [...]

Najlepiej pić albo pół godziny przed posiłkiem, albo pół godziny po. Dodatkowe rozcieńczanie kwasów żołądkowych nie służy prawidłowemu trawieniu... Wiem, że niektórzy przywykli do spożywania płynów podczas posiłków a gdy tylko próbują odstawić napój, natychmiast ich "zatyka" i nie są w stanie przełykać kęsu. Moja rada: jeść małymi [...]

O i jeszcze ile tej wody wypic przed posiłkiem i ile po poisłku?

nie chce zakłądać nowego tematu ale patrze, że sporo osób odpowiada na ten chciałbym wzbogacić swoją wiedzę i dowiedzieć się kiedy najlepiej robić shooty bo zawsze się zastanawiałem rano?? wieczorem?? przed treningiem?? po treningu? w dni nietrenowane?? nie wiem hehe :) pozdrawiam

[...] na tych samych suplach co on i mialem tą samą diete, z tym że nie wydawalem pieniędzy na carbo podczas treningu tylko opieralem sie na wodzie i posilku okolo godziny po a on przed tym posilkiem dowala jeszcze gainera i chlopak naprawde trzyma miche, ja po tych cyklach mialem duzo lepsze efekty pomimo tego że jestem cięzsy i mam za sobą dwa cykle [...]

[...] bazowac na: ryby,kasza/makaron,warzywa ryby bylyby doskaonale tutaj ! 4 Przedtreningowy - Ryż 100g 7/77/1 - Piers z kurczaka 100g 22/0/1 - Oliwa z oliwek 10ml 0/0/10 - 2h przed treningeime mysle że nie zaszkodzi ryz brazowy/kasza daruj tutaj ta oliwe. Zaraz po treningu może byc woda z cukrem??? Jesli nie to dam 2 banany. Jesli juz to woda z [...]

Płatki górskie rano, schab do szkoły (do kanapki), przed treningiem dałbym kurczaka i banan na kolacje out ( ja bym tak dał ). Ale bez tragizmu. Ogólnie ok :-)

[...] -podciągania -brzuszków -przysiadów Tutaj również zostaw sobie pewien zapas powtórzeń trak abyś nie dochodził do maksimum swoich możliwości. Na koniec pamiętaj o tam aby przed każdym treningiem porobić sobie trochę pajacyków pompek i przysiadów na rozgrzewkę. I pamiętaj o bezpieczeństwie jak będziesz robił stanie na rekach. Znajdź sobie [...]

nootropil ale wrzucony jakąś godzinę przed tak żeby wszedł , nabierzesz ładnego zdrowego pomarańczu na twarzy i nawet jak nie będziesz umiał to raz rozkminą i bystrość a dwa to będziesz się podobał nauczycielowi bo to daje zdrowy wygląd w przeciwieństwie do cisnieniującego tussi i koniecznie pare dni wcześniej witaminy b rano możesz dać poł grama [...]

[...] a jak kogos to smieszy to niech sie pochwali swoimi wynikami, ja mialem 94% z maty rozszerzonej, na studiach jak ogarnalem system to juz w ogole roz*******. dzien przed kolokwium wolno mysle i ludzie na przygotowaniach mnie oraja z zadanek, w dzien kolokwium boom i pomysly z dupy przychodzace same. polecam eksperymentowac pare dni [...]

wal na sucho jedynie jakiegos energetyka lub tauryne z puszki walnij przed .... bo tak sie nawpierdzielasz jakiegos kitu i zamiast siedziec na maturze i pisac to bedziesz myslal czy cie klepie czy nie czy jest bomba czy nie ma... a jak juz cos cie wezmie to bedzie za pozno zeby cokolwiek napisac. a potem bedziesz załowac ze masz srednie [...]

Zawody odbywają się od 2-4.03.2012 wiec pozostały mi jedynie trzy tygodnie treningów. Program przygotowawczy został podzielony na 12 tygodni. Postaram się przedstawić wam jak wyglądają moje treningi suplementacja oraz regeneracja przed tymi zawodami. Będę relacjonował każdy z treningów dołączając do tego filmy z najciekawszych podejść i [...]

[...] Jednocześnie startowało po czterech zawodników więc ciężko było śledzić rozwój wypadków ogarniając tylu chłopa. Na szczęście spiker na bieżąco podawał najlepszy wynik przed podejściem kolejnej grupy zawodników. Poniżej przedstawiam filmik gdzie można dokładnie zobaczyć całą akcje. Na treningach udawało mi się wykonać 6 poprawnych powtórzeń [...]

ja 3 miesiace temu zakonczyłem cykl z metanabolem. Na odblok wziałem 12 tabsów clomidu 1 dziennie i tydzień przed koncem mety zaczalem jesc kreatyne i zadnych spadków nie miałem. Wystarczy dobra micha po cyklu i wszytko bedzie si :)

Mam z przed 3 tyg czyli po byciu 1.5msc na Hgh i były takie ft 3 - 3.36 (2-4.40) i ft4 1.47 (0.93-1.7)

"Wiem, ze nie powinnam tego robic, tzn non stop stosowac jakichs diet, po prostu przed kazda mysle ze ona pomoze i bedzie ta ostatnia." -- no widzisz, akurat odpowiednio zbilansowaną diete, należy trzymać non stop. Teraz sie pojawia pytanie jaki jest cel, czy redukacja, czy masa- pd tego zależy ile masz dostarczac kalori Jeszcze pytanko, [...]

[...] też zacząć od tradycjnej diety redukcyjnej, chyba że lubisz tłuste i masz silną wole to może sie na ckd skusisz :D ten post ci moze też pomóc: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x aczkolwiek na początek może spokojnie byś zaczełas od samych aerobów codziennie rano przed pierwszym posiłkiem- zobaczysz jak będzie?

[...] przydatne- ale uczenie sie tego ma taki sam sens jak mieszkajac nad rzeka przygotowywac sie na komete co MOZE za X lat w ziemie uderzy- a nie postarac sie o zabezpieczenie przed powodzia. Czasu malo- trzeba go uzyc na nauczenie sie rzeczy ktore najbardziej prawdopodobnie beda uzyte w zyciu- czyli garda, techniki bokserskie i ze 3 kopniecia [...]

zacznij jesc cos !!!!!!!!!! narazie to bym sie chował przed psami, bo wiesz, zlatują sie jak kosci widzą !!!!!!! hehehe ( kiedys sie uda i bedzie lepiej, ja tez zaczynalem w domu)